Obrona przed długim podaniem

Przed jednym z meczów Kadry Polski U-20 spodziewaliśmy się, że rywal będzie grał dużo długich podań. Dlatego w pracy z obrońcami skupiliśmy się właśnie na obronie przed tym elementem.

Jedną z rzeczy, na które zwracaliśmy uwagę, było rozpoznanie momentu, w którym obrońca może przepuścić piłkę do partnera z asekuracji. To szczególnie ważne, kiedy chcemy dominować nad rywalem grającym długo - unikamy wtedy wybijania na oślep, pojedynków w powietrzu i walki o drugą piłkę.

Detale, na które patrzyliśmy

• Komunikacja z partnerem i wspólne rozpoznanie sytuacji.
• Czy to dobry moment na przepuszczenie? Tak, jeśli za moimi plecami jest partner bez presji.
• Wyblokowanie przeciwnika - bezpośredni kontakt, bez pojedynku główkowego, walka przeniesiona na ziemię.

Jak to ćwiczyliśmy

Pierwszy środek treningowy to fragment gry 3x3+1. Zaczyna drużyna atakująca - długim podaniem do jednego z trzech zawodników ustawionych wysoko (pozycje 7, 8, 9). W obronie dwóch środkowych obrońców i pomocnik mają obronić się przed tym podaniem, a po przechwycie zagrać do trenera.

Drugi to duża gra 11x11 z kilkoma akcentami - jeden z trenerów odpowiadał w niej tylko za zadania linii obrony.

🎯 Nie każdą długą piłkę trzeba wygrać głową. Czasem najlepiej przepuścić ją do partnera, który ma czas.